第349号 令和8年6月 ～梅雨の時期の「かくれ熱中症」～

先日、梅雨に入る前にとスタッフみんなでクリニックの大掃除をしました。曇り空のムシムシする午後です。そよ風がかすかに吹いています。窓を開けてエアコンをかけながらみんなで取り組みました。小一時間して、「汗もそんなにはかいてはいないけれどそうだ皆さんにもお伝えするように、水を飲まなくちゃ！」とペットボトルを口にしたらあっという間にボトル半分飲んでしまいました。あのままだったら脱水になっていたかも？と思いました。

「熱中症は真夏のもの」と思っていませんか？

実は、梅雨の時期にも熱中症は起こります。特に高齢者は、　のどの渇きを感じにくい・汗をかきにくい・暑さを我慢しやすいため、知らないうちに熱中症になってしまうことがあります。人の体は、汗が蒸発するときに熱を逃がしています。しかし湿気が多いと、・汗が乾かない・体の熱が逃げにくい・体に熱がこもるため、気づかないうちに熱中症になってしまいます。なんとなくだるい・食欲がない・少しふらつく・足がつる・ボーッとする・微熱っぽい，などの症状は熱中症の始まりかもしれません。

3つの予防

① 朝起きたらまず水分、のどが渇く前に、まずコップ1杯の水を飲みましょう。② エアコンを我慢しない。『まだ6月だから』と節約をしないことが大切です。節約より命が大切です③ 家の中でも注意が必要です。熱中症は外だけではありません。家の中でも起こります。

予防をしながら梅雨の時期を乗り越えましょう。